早晨！一早起身去運動場走自修課 4 x 2K tempo + 200m jog 4’54 4’48/...

「突破自我的過程總是很難 但沿途看到的美景，足以讓你忘記一切」 琴晚跑得唔好，不過叫做有嘗試過 我...

今晚跑爆了😂😂😂 主課10隻800 + 100 jog （我估計超過兩年冇跑過🤣） 頭幾隻跟人3...

平時星期二都係easy run 50分鐘 今日多左5 隻200 @ vo2max 所以臨收工要走入運...

晨早流流起身🥲 因為要補返星期五晚自修堂 日光日白跑interval係痴！缐！㗎！ 30+度，war...

週末長課🔥🔥🔥 屯門、洪水橋來回 遇到屯馬缐跑步活動 大家加油💪記得補水💦 #早晨 #晨跑愉快 #慢...

大家成日問我 #Coros 手錶好唔好用 9月18日 早上約大家一齊跑一齊試吓✌🏽 快啲報名參加❤️...

🌟SeaWheeze 2021 Virtual Run🌟 SeaWheeze 為 lululemo...

「我知我起步慢，但呢個就係點解我會要繼續去衝、繼續去追嘅原因」 💪💪💪 #晚安 #市民跑者 #執著堅...

9月1日開學日 第一跑又來雨戰tempo課✅ 4K @4’40 + 400 jog 1K thres...